Консультирование граждан по вопросам общественного питания в общеобразовательных и дошкольных учреждениях 22 мая 2018 | 0 комментариев
Консультирование граждан по вопросам общественного питания в общеобразовательных и дошкольных учреждениях
Пресс-релиз о проведении тематического консультирования граждан по вопросам общественного питания в общеобразовательных и дошкольных учреждениях. В преддверии окончания учебного года и начала...
Подробнее
В Ясном мужчина уронил себе на ногу лист стекла 22 мая 2018 | 0 комментариев
В Ясном мужчина уронил себе на ногу лист стекла
Сотрудниками полиции Ясненского городского округа проводится проверка по факту получения травм 37-летним местным жителем, который накануне был доставлен в лечебное учреждение с резаной раной левой...
Подробнее
Ясненские полицейские задержали подозреваемого за незаконное хранение гашишного масла 22 мая 2018 | 0 комментариев
Ясненские полицейские задержали подозреваемого за незаконное хранение гашишного масла
Сотрудниками полиции при проведении профилактических рейдовых мероприятий по выявлению лиц причастных к незаконному обороту наркотиков, у 36-летнего мужчины ранее судимого за аналогичное...
Подробнее
В Ясненском городском округе полицейские возбудили уголовное дело по факту фиктивной постановки на учет иностранных граждан 22 мая 2018 | 0 комментариев
В Ясненском городском округе полицейские возбудили уголовное дело по факту фиктивной постановки на учет иностранных граждан
В поселке Новосельский, в ходе оперативно-профилактического мероприятия «Нелегал-2018» участковым уполномоченным полиции было установлено, что 55-летняя пенсионерка осуществила фиктивную...
Подробнее
На Кумакском водохранилище задержаны браконьеры с сетями 18 мая 2018 | 0 комментариев
На Кумакском водохранилище задержаны браконьеры с сетями
Сотрудниками полиции Ясненского городского округа на Кумакском водохранилище, в 5 километрах от поселка Кумак задержаны 54-летний и 63-летний местные жители, которые осуществляли вылов рыбы на...
Подробнее
Регистрация

Головная боль из-за еды

Автор
Опубликовано: 1065 дней назад (24 июня 2015)
Рубрика: Полезное
0
Голосов: 0
Головная боль знакома практически каждому. Но неверно связывать ее только с повышением артериального давления.
Люди, страдающие гипертонией, со временем начинают хорошо разбираться, что именно означает определенная боль в определенном месте (во лбу или в затылке) — подъем или снижение давление. Но нередко бывает, что головная боль не связана ни с давлением, ни с усталостью, ни с болезнями. Вот болит голова, просто так — и непонятно, что с этим делать. И в причинах такой головной боли не может разобраться ни терапевт, ни невролог, ни другой врач….
В этом случае стоит проследить, не связана ли головная боль с приемом того или иного пищевого продукта.
Первым долгом надо предупредить о том, что голод тоже зачастую вызывает головную боль. Старайтесь обязательно завтракать, причем не перехватывать на ходу печенье или булку, а нормально, полноценно поесть. При нехватке времени по утрам вполне можно позаботиться о себе заранее и подготовить свой завтрак с вечера, например, сварить пару яиц, нарезать салат, нажарить оладьи или же сварить рассыпчатую гречку — утром, пока вы будете умываться и одеваться, ваша каша согреется, салат можно съесть и холодным, а оладьи можно разогреть в микроволновке. В общем, проблема утреннего завтрака вполне решаема — было бы желание.
Но если вы нормально завтракаете, а приступы головной боли все равно повторяются, попытайтесь вспомнить, что вы ели незадолго до этого.
Приступы головной боли могут быть спровоцированы шоколадом, который содержит много биологически активных веществ и вызывает нервное возбуждение.
Головную боль нередко вызывают копченые и соленые продукты, которые повышают внутричерепное давление. Такие продукты нарушают водно-солевой баланс и выведение лишней жидкости из организма. Вследствие этого и повышается внутричерепное давление. Артериальное давление при такой ситуации может быть в норме.
А вот артериальное давление вполне могут повысить выдержанные сыры, в которых содержится много тирамина, вызывающего гипертонию. Если после употребления сыров возникла пульсирующая боль в голове, надо непременно измерить давление и, если оно повышено, принять меры для его снижения.
Уксус и красное вино обладают прекрасным тонизирующим действием. Но в связи с этим и они могут вызвать головную боль.
Не обольщайтесь мнимой безвредностью консервированных продуктов. Множество из них, особенно лапша и супы быстрого приготовления и восточные соусы, содержат глутамат натрия, который также может вызвать головную боль.
Про то, что головная боль может быть спровоцирована употреблением слишком крепкого чая или кофе, по-моему, даже говорить не стоит. Это общеизвестный факт. Однако, у заядлых любителей кофе головная боль или ощущение тяжести в голове могут возникнуть и оттого, что они с утра не выпили свою традиционную чашку кофе.
Ну и, конечно, старайтесь вовремя ходить в туалет. Если вы выпили много жидкости, но никак не можете оторваться от компьютера или от рабочего стола для того, чтобы избавиться от нее, такая ситуация тоже может стать причиной головной боли.
Будьте внимательнее к сигналам, которые вам подает ваш организм, наблюдайте за его реакциями на ваше питание и образ жизни, и вы сможете избавиться от головной боли без каких-либо лекарств.

Источник http://moisovety.ru/
2460 просмотров

Читайте также:

  • Мои родные
    Мои родные

    Этот стих я посвящаю своим родителям.... Спасибо вам за пролитые слезы, За ночи, что сидели вы без сна, Оберегая наш покой и грезы Над детской колыбелью допоздна. За первый вздох, за перву...

  • Сказка о непринятой Любви
    Сказка о непринятой Любви

    Пришла Любовь к душе и говорит: «Я Любовь. Любовь к мужчине. Хочу, чтобы ты приняла это и была счастлива.  Я прекрасное чувство, которого ты так ждала и надеялась, что я, наконец, поселюс...

  • Энцефалитный клещ: симптомы, последствия, защита и прививка
    Энцефалитный клещ: симптомы, последствия, защита и прививка

    На территории России переносчиками клещевого энцефалита являются два вида клещей. Таежный и собачий клещи являются переносчиками и возбудителями различных заболеваний, в том числе и энцефалитного к...

  • Как начать заниматься фитнесом?
    Как начать заниматься фитнесом?

    В повседневной жизни, где у нас есть определенные обязанности на работе, перед семьей сложно найти время для спорта. Какие там спортивные и оздоровительные занятия – тут жить не успеваешь! Но не ...

Комментарии ()

Ясненская реклама

 

 

Случайный вопрос

Участвуйте в викторине

Вам вопрос:

Предоставление во временное пользование за плату.

[Я знаю ответ. Я буду участвовать!]